PRAXIS | 67 zm113 Nr. 11, 01.06.2023, (965) Ausgangshaltung: Finger gebeugt Ausgangshaltung: Handgelenk angewinkelt Ausgangshaltung: Arbeitsarm nach innen rotiert, Ellenbogen gebeugt, Schulter abgesenkt, Oberkörper rotiert Ausgangshaltung: Kopf diagonal nach links vorne unten ausgerichtet, Atmung flach FINGER HANDGELENK ARM/SCHULTER KOPF/BLICK Fotos: Uhrenbacher Empfohlene Auflösung: Arbeitsarm nach außen rotiert, Ellenbogen gestreckt, Schulter geöffnet, Rotation der Wirbelsäule aufgelöst Empfohlene Auflösung: Kopf nach hinten oben in die Gegenrichtung ausgerichtet, Atmung tief und vollständig – fünf Sekunden halten und atmen Empfohlene Auflösung: Finger strecken Empfohlene Auflösung: Handgelenk strecken
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