68 | PRAXIS zm113 Nr. 11, 01.06.2023, (966) Ausgangshaltung: Becken schief, Gewicht nur auf einer Gesäßhälfte Ausgangshaltung: Knie/Beine unter dem Behandlungsstuhl Empfohlene Auflösung: Gesäß anspannen und aufstehen, gegebenenfalls Hände auf den Oberschenkeln aufgestützt Empfohlene Auflösung: Brustwirbelsäule aufrichten, Brustmuskulatur dehnen – fünf Sekunden halten BECKEN RAUM SCHAFFEN BEWUSST AUFSTEHEN IM STEHEN IM KÖRPER RAUM SCHAFFEN Fotos: Uhrenbacher Empfohlene Auflösung: Becken mittig ausrichten Empfohlene Auflösung: wegdrehen vom Behandlungsstuhl, Knie mittig ausrichten, Hände auf den Oberschenkeln platzieren
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